
真人之息以踵打坐时,先专注于自身的呼吸。呼吸粗重急促的,称为“风”;仅到达肺部的呼吸,叫做“喘”,如“凡人之息以喉”所描述的状态;若能深入肺部更深处,便称为“气”;当气息沉至丹田、肚脐一带,这时是“炁”,此时已接通元始祖炁,即“仙人之息以脐”的境界;再进一步,呼吸仿佛停滞,不呼不吸,这才叫做“息”——所谓真息无息,也称为“先天一炁”,#站桩调息冥想# 它圆满无缺,无需借助呼吸往来,是名“真人之息以踵”。
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